KITATIMES – “Saya mau punya kesehatan yang baik dan saya juga mau memiliki tubuh yang sehat bahkan saya bercita-cita ingin tubuh saya sehat sampai pada usia lanjut” Kalimat inilah yang muncul dibenak setiap orang yang merindukan kesehatan yang baik.
Olahraga adalah berbagai bentuk aktivitas yang dapat dilakukan dengan berbagai cara, baik itu cara yang alami seperti lari pagi atau melakukan kegiatan seperti main bola atau badminton.
Kesehatan merupakan keadaan di mana tubuh dalam keadaan yang baik. Beberapa pendapat lain yang mengatakan bahwa kesehatan adalah bagian daripada keadaan mental dan sosial yang sejahtera dan tidak sedang terganggu terhadap keadaan tubuh yang lemah.
Dengan demikian, kesehatan tubuh menjadi penting sebab dengan adanya kesehatan yang sehat maka setiap orang bisa beraktivitas tanpa terganggu oleh keadaan seperti tubuh yang lemah atau sedang mengalami yang namanya sakit.
Untuk mewujudkan itu maka diperlukan salah satu upaya yang paling murah dan sederhana yaitu berolahraga.
Bisa dikatakan bahwa berolahraga merupakan kebutuhan penting dan bahkan bisa maju kategori kebutuhan pokok sebab dengan adanya kesehatan maka dapat menjaga stabilitas seluruh pekerjaan atau aktivitas-aktivitas setiap hari.
Pernah kita mendengar bahwa di dalam tubuh yang sehat maka terdapat pikiran yang waras atau jernih. Istilah tersebut ternyata bukan hanya sekedar khayalan tetapi merupakan fakta bahwa dengan tubuh yang sehat maka pikiran menjadi lebih luas dan terbuka untuk memikirkan hal-hal yang baik.
Memang sadar tidak sadar bahwa untuk melakukan kegiatan berolahraga yang rutin tidak segampang membalikkan telapak tangan sebab kepadatan waktu untuk melakukannya.
Karena itu, setiap orang harus memberikan jadwal dan waktu tersendiri untuk berolahraga sebab jika tidak maka ancaman kesehatan yang tidak terduga bisa saja terjadi.
Mari kita memperioritaskan hal-hal yang baik dan sehat di dalam hidup kita sehingga membuahkan hasil yang baik di masa depan.
Salam Sehat (Hen).